... сходил в нашу вновь созданную качалку - покачался... ;)))
"Проехал" километров 10 на велосипеде, повозился на станках два раза по сорок минут... для начала хватит.
Эх, жизнь хороша... ;)))
Эх, завтра все болеть будет ;) фигня война, главное выдержать... раза три в неделю по паре-тройке часиков - весь жир в мясо перейдет... месяца за три.
А потом и париться начнем. Сегодня ужо как-то сил не осталось...
Чего и всем желаю. ;)
Dim$
26.04.2005, 05:28
А ведь, если книжку Шварценеггера перечитать, всего-то каких-то пару часов в день для "мистера Олимпии" нехватает...
Эребус
26.04.2005, 11:08
ГЛАВНОЕ
бороду побрить!
В нее все силы уходят. (с) Петр Первый.
MeNeger
26.04.2005, 11:08
Качаться хоть и не люблю, но с утра в спорт зал сбегаеш и ...жизнь удалась, всех этих сонных мух мухобойкой, мухобойкой... Настроение!!!
Прелесть.
Sergey
26.04.2005, 11:47
Я мистера Вейдера читал: это тот дядька, у которого Шварц учился.
Упражнения простенькие, но с умом: примерно полтора часа три раза в неделю, плюс лисапед для сердца... В нежном возрасте накачал мясо за три месяца недурственно.
Сейчас "стройматериала" больше, но и возраст больше - попробуем. Результаты будут на лице....
Пока - все ноет... ;)))
ptitsa
26.04.2005, 11:50
Оригинал принадлежит Sergey
Пока - все ноет... ;)))
но ведь приятственно ноет, небось?
Sergey
26.04.2005, 11:54
Дык. ;))) Особенно вчера на пузо налег - теперь как будто камень съел ;)
Stevie
26.04.2005, 12:23
а где бы кстати найти бы мне спортзалец недорогой... а то от сидеиня в конторе мускулатура не нарастает... так ее... блин...
кто подскажет.7
Valery
26.04.2005, 12:34
Спёрто мной на одном форуме
================================
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими
неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку" на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
... Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну
слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с российским знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром...
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...
... И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет <три>. Простите меня все за всё! Иии....хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите...
Але? Приезжайте и забирайте мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня!Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов... Ыыыыы... Чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
Leshka
26.04.2005, 12:41
Оригинал принадлежит Stevie
а где бы кстати найти бы мне спортзалец недорогой... а то от сидеиня в конторе мускулатура не нарастает... так ее... блин...
кто подскажет.7
Можно попробовать "Фит Олимпикс" - находятся на территории Олимпийского, координаты через яндекс. Тренажерный зал, бассейн, сауна, различные курсы. Расценки там всякие разные, но полный unlimited стоит что-то около 150$ в месяц. Моя жена туда ходит, - очень довольна.
Sergeevich
26.04.2005, 13:03
Оригинал принадлежит Sergey
... сходил в нашу вновь созданную качалку - покачался... ;)))
Пригласил бы, штоль.......... Тоже мне - сосед!!!:))))
Stevie
26.04.2005, 13:28
компаньон это интересно
Stevie
26.04.2005, 13:52
Юрий, а вам территориально где удобно? я на юге тусуюсь.. на юго-западе, точнее...
университет и все такое
Stevie
26.04.2005, 14:11
Юрий, в аську чуть позже
я кста послал запрос на авторизацию вам
Leshka
26.04.2005, 15:51
Оригинал принадлежит Dark
А мне вот еще и компаньон нужен, не могу один ходить...
Оригинал принадлежит Sergeevich
Пригласил бы, штоль.......... Тоже мне - сосед!!!:))))
Дык, заходите, - будем очень рады :)
Sergey
26.04.2005, 16:01
Самый лучший способ получить халявный спортзал - это устроиться к нам на работу... ;)
Dim$
26.04.2005, 16:07
Пока еще ни одно спортивное мероприятие, акромя литробола на Форуме успехом не увенчалось...
Sergey
26.04.2005, 16:38
Чтобы об этом судить, надо хотя бы сравнить эти два способа... ;)
Sergeevich
26.04.2005, 16:45
Оригинал принадлежит Leshka
Дык, заходите, - будем очень рады :)
Лёш, спасибо болшой!!! А када ВЫ проводите эти издевательские упражнения над своим телом??? Мне б хоть расписание бы какое:((
Sergey
26.04.2005, 16:48
Сделаем - сообщим. Праздники бы прожить... ;)
Sergeevich
26.04.2005, 16:50
Оригинал принадлежит Sergey
Сделаем - сообщим. Праздники бы прожить... ;)
Ты тока не забудь пожалуйста!!! А то я скоро с тобой размерами живота сравнюсь:((((
ptitsa
26.04.2005, 17:49
Оригинал принадлежит Dark
Если пару раз в неделю меня вытерпите - составлю компанию Сергеичу, может, гонять буду его, если заленится. :о))
Погоняешь его, как же... Шустрый он... Раз - и во Владимире уже....
Leshka
26.04.2005, 17:53
Оригинал принадлежит Dark
...Если пару раз в неделю меня вытерпите...
Как-ой самокрЫтиЧныЙ :)
Приезжай лучше ...
artlandscape
26.04.2005, 18:55
Оригинал принадлежит Sergey
... сходил в нашу вновь созданную качалку - покачался... ;)))
А эта качалка не на Новоалексеевской улице около Мосгипротранса? Если мне не изменяет память то там еще басейн есть?
Sergey
26.04.2005, 19:07
Ну... бассейн там есть, да и от Мосгипротранса недалеко... ;)))
Но вообще-то построили мы ее сами, для себя, на нашем заводе, где арендуем площади...
Heaven1
26.04.2005, 19:46
Оригинал принадлежит Sergey
Я мистера Вейдера читал: это тот дядька, у которого Шварц учился.
Упражнения простенькие, но с умом: примерно полтора часа три раза в неделю, плюс лисапед для сердца... В нежном возрасте накачал мясо за три месяца недурственно.
Сейчас "стройматериала" больше, но и возраст больше - попробуем. Результаты будут на лице....
Пока - все ноет... ;)))
А не подскажете, где бы эту книжку найти: в инете а ли купить?
Sergey
26.04.2005, 19:57
Мне в свое время достались старенькие вырезки из газеты: аж 1968 года... печатали и такое.
Сейчас по памяти - как ни странно, за последние 15 лет большинство упраженений помню...